Curso de Pilates
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Conhecimentos adquiridos
Conhecimento básico de Pilates.
Duração do curso
O tempo para a realização completa do curso vai depender do seu auto-aprendizado e de sua dedicação. No entanto, a média tem sido de 40 horas.
Sobre o curso
Tópicos do curso
- Origem do Pilates
- Benefícios da Prática de Pilates
- Alongamento e Flexibilidade
- Hiperflexibilidade
- Fibra Muscular
- Exercícios avaliativos
- Equipamentos
- Pilates com Bola
- Faixa Elástica
- Simulação animada
- Conscientização Corporal
- Problemas Posturais
- Exercícios avaliativos
- Hipercifose Dorsal
- Hiperlordose
- Escoliose
- Coordenação Motora
- Testes para Coordenação Motora
- Simulação animada
- Idosos e Crianças
- Exercícios Físicos e Crianças
- Exercícios avaliativos
- Estresse Infantil
- Distúrbio do Déficit de Atenção
- Timidez e Vergonha
- Sedentarismo e Compulsão
- Exercícios de Alongamento para Idosos
- Recuperação e Pós-trauma
- Pilates como Hobby
- Exercícios avaliativos
Programa de fidelidade - iPED Clube
Ganhe 50 pontos na compra desse curso. A cada 100 pontos já é possível trocar por outro curso inteiramente grátis.
Modelo de avaliação
Ao término deste curso você será submetido ao Teste de Avaliação Final, se aprovado haverá a emissão do certificado de conclusão deste treinamento, caso contrário será direcionado a uma aula de reforço e reavaliado após esta aula.
Certificado de conclusão
Ao término do curso você pode emitir gratuitamente o nosso certificado ou solicitar o certificado especial que enviamos onde você estiver*. Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número intransferível que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável.
Apostila do curso
Disponibilizamos para você todo o conteúdo do curso em formato impresso. Com o objetivo de não tornar o curso caro para quem não pode pagar, a apostila é cobrada separadamente e a sua compra é opcional.
Investimento
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